Рекомендации для населения об организации питания во время Великого поста

Великий пост в 2025 году длится семь недель – с 03 марта по 19 апреля, предваряя собой светлый праздник Пасхи.

За некоторое время до поста следует начать ограничивать себя в продуктах животного происхождения и включать в рацион постные блюда. Можно заменить жирное мясо на курицу или рыбу, а затем на белки растительного происхождения. Если в рационе мало овощей, фруктов и круп, то их нужно начать употреблять в большем количестве.