Всемирный день чистых рук (мытья рук) – 15 октября – посвящен повышению осведомленности и понимания важности мытья рук с мылом, как эффективного и доступного способа профилактики болезней и спасения жизней.

День чистых рук появился в мировом календаре по инициативе ВОЗ и Генеральной ассамблеи ООН совместно с ЮНИСЕФ в 2008 году, когда впервые была проведена акция «мирового мытья рук». В ней приняли участие более 120 млн. детей из более 70 стран. Дети мыли руки с мылом, а взрослые еще раз объясняли им, почему это нужно делать регулярно.

Международный день каши отмечается ежегодно 10 октября для того, чтобы привлечь внимание людей к пользе каши как блюда, которое остается одним из основ питания и основных источников энергии.

Каша – блюдо уникальное, простое и многогранное одновременно, поэтому имеет полное право на отдельный день в году. Хотя праздник не получил официального статуса, зато заслужил признание во многих странах мира. В разных странах 10 октября проводят огромное количество мероприятий самого разного формата.

Осень – сезон простудных заболеваний. Кашель, боль в горле, температура – не самые приятные спутники. Чтобы укрепить иммунитет и избежать ОРВИ, нужно запастись витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С, наиболее важным нутриентом в осенне-зимний период.

Витаминные напитки – это жидкости, богатые жизненно важными витаминами и минералами, которые приносят пользу для здоровья, помимо простого утоления жажды.

Гепатит – воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Есть много факторов, которые могут вызвать это заболевание, например, употребление алкоголя, приём определённых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами.

Гепатит С – заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании страдает преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования гепатитом С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит, заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает в среднем у 3 из 4 заболевших и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

Осенью, в период простуд, важно поддерживать организм, насыщая его витаминами и другими полезными веществами. Ими богаты фрукты, а наибольшую пользу принесут сезонные плоды.

Сезонными фруктами октября считаются яблоки и груши. Эти фрукты богаты клетчаткой и флавоноидами, также в них есть витамин С, витамины группы В и витамин К. Кроме того, в яблоках содержится много калия, который полезен для сердечно-сосудистой системы, а в грушах – кобальта, регулирующего работу нервной системы и улучшающего настроение.

Респираторные вирусы – многочисленное семейство ультрамикроскопических внутриклеточных паразитов. Часть из них заметно активизируется в демисезонное время, вызывая эпидемии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Это парамиксовирусы, пикорнавирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, гриппа А, В, С.

Возбудители инфекционных респираторных заболеваний обладают высокой контагиозностью (заразностью), но пробраться в организм они могут только через слизистые оболочки дыхательных путей. Основной способ инфицирования – аэрогенный или воздушно-капельный. Вирусные частицы перелетают по воздуху с капельками жидкости, которые вырываются изо рта больного человека при чихании, кашле. Второй способ заражения – контактно-бытовой. Прямой путь – через рукопожатие с носителем инфекции, непрямой – через контаминированные (зараженные) поверхности. Подхватив вирус на руки, его легко занести в нос, рот – «входные ворота» ОРВИ.