Ежегодно 19 января, в день Крещения Господня христиане, следуя древней традиции, окунаются в ледяную воду прорубей. Этот обряд, уходящий корнями вглубь христианской веры, стал неотъемлемой частью празднования Крещения. Но как правильно подготовиться к купанию, зачем люди это делают и какие меры предосторожности следует соблюдать?

О пользе натуральных соков знают многие. Соки входят в число разрешенных продуктов в разнообразных диетах, их рекомендуют детям в дошкольных учреждениях, но что мы о них знаем? И можно ли сейчас найти натуральный сок в продаже? Что могут скрывать красивые упаковки, помимо натурального сока в своем составе?

Видов соков и сокосодержащих напитков на современных магазинных прилавках огромное множество. На их упаковках красуются изображения свежих фруктов и ягод, а названия «Апельсиновый», «Лимонная фантазия», «Сочное яблоко» завлекают неосторожных потребителей.

Умные часы – компьютеризированные наручные часы, способные выполнять множество дополнительных функций. Связываясь со смартфоном, устройство способно сообщать о входящих сообщениях и звонках, следить за физической активностью, качеством сна и состоянием здоровья владельца, напоминать о запланированных задачах.

Благодаря удобству смарт-часы становятся все более популярными и, как и любое другое техническое устройство, требуют ухода. Поскольку весь день находятся на руке владельца, они собирают огромное количество патогенных микроорганизмов. Кроме того, на задней стороне прибора могут скапливаться остатки косметических средств, которые способны навредить его работоспособности. Поэтому смарт-часы нужно регулярно чистить.

Организация общественного питания зимой требует особого внимания, поскольку именно в этот период возрастает риск возникновения острых кишечных инфекций (ОКИ).

Чтобы предотвратить вспышки пищевых отравлений и обеспечить безопасность потребителей, учреждения общепита обязаны придерживаться строгих санитарных требований и рекомендаций контролирующих органов.

Работа занимает значительную часть нашего времени, в погоне за успехом и эффективностью мало кто успевает подумать о том, что ест в течение дня в офисе. Приемы пищи зачастую сводятся к кофе из автоматов и сэндвичам набегу. 

Правильный подход к питанию помогает поддерживать уровень энергии в течение дня и повышает продуктивность. Перекус – это «инвестиции» в хорошее самочувствие и настроение. К тому же он спасает от вечернего переедания, когда после работы хочется наброситься на холодильник. Для чего нужен перекус в течение дня:

Рождество – один из самых семейных праздников, сопровождающийся традиционным праздничным столом. Хотя привычные блюда часто не отличаются полезностью, их можно адаптировать с учетом принципов здорового питания.

На рождественском столе в России традиционно присутствуют узвар и кутья. Узвар готовят из сухофруктов с мёдом, а кутья – из варёных в меду зёрен злаков. 

Зима – это время веселых новогодних праздников, связанных с многочисленными культурно-массовыми мероприятиями. Праздничные представления в школе и детском саду, веселые спектакли в учреждениях культуры, семейные и дружеские застолья – это места массового скопления людей, и риск заразиться инфекционными заболеваниями очень высок.

Чтобы не испортить новогодние праздники и сохранить здоровье, необходимо не забывать о профилактике гриппа, коронавирусной инфекции и других респираторных вирусных инфекциях.

На территории Раздольненского района за 52 календарную неделю 2025 года (19.12.2025 – 25.12.2025) зарегистрировано 33 случая заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями (показатель заболеваемости – 11,54 на 10 тыс. населения), что на 32 % выше показателя предыдущей календарной недели.

В возрастной структуре заболевших доля детей до 14 лет составила 63,6 %.

Зимой организм особенно нуждается в поддержке из-за сокращения солнечного света, изменения рациона и повышенной нагрузки на иммунитет. Некоторые витамины и минералы становятся особенно важными в этот период, но их приём должен быть обоснован и согласован с врачом. 

Гуляния допоздна, обильная еда и алкоголь способны нарушить привычный цикл сон-бодрствование, и даже разовый сбой может обернуться неприятными последствиями для организма.

Чем опасно нарушение режима сна и как быстрее восстановиться? Причины сбоя чаще всего связаны с изменением привычного распорядка дня, воздействием яркого света и избыточным употреблением кофеина, алкоголя и тяжелой пищи. Всё это нарушает естественные биологические ритмы.