Цитрусовые – отличный источник витамина С, питательного вещества, которое укрепляет иммунную систему и сохраняет вашу кожу гладкой и эластичной. Фактически, всего один средний апельсин содержит необходимое количество витамина С в день.

Цитрусовые также содержат большое количество других витаминов и минералов, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования, включая витамины группы B, калий, фосфор, магний и медь. Кроме того, они богаты растительными соединениями, которые имеют различные преимущества для здоровья, включая противовоспалительное и антиоксидантное действие. Эти соединения включают более 60 разновидностей флавоноидов, каротиноидов и эфирных масел, которые  ответственны за многие полезные эффекты цитрусовых для здоровья.

Остается дело за малым – выбрать себе по вкусу цитрус и получать от него максимум пользы.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провозгласила 5 мая Всемирным днем гигиены рук. Дата 5.5. символизирует по 5 пальцев на каждой из рук человека. Этот день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье. Руки – основной фактор передачи болезнетворных микроорганизмов.

Каждого человека с раннего возраста обучают правилам личной гигиены. А именно: мыть руки перед едой, после нее, после контакта с домашними и уличными животными, после туалета, улицы, общественного транспорта и т. д.

Человечеству на данный момент известно множество заболеваний, которые можно объединить в группу под названием «Болезни грязных рук». Вот несколько из них: