Основные правила профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе под воздействием пониженных температур

Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастоплю напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе под воздействием пониженных температур.

При обморожении под воздействием низких температур повреждается какая-либо часть тела (вплоть до омертвения).

Обморожению на морозе способствуют физическое переутомление, тесные и влажные одежда и обувь, длительное неподвижное и неудобное положение, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, а также курение и употребление алкоголя.

Выделяют 3 степени отморожении (по данным МКБ-10):
I степень – поверхностные;
II степень – пограничные;
III степень – глубокие.

Для предотвращения переохлаждения и обморожений на сильном морозе необходимо:
— избегать употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
— не курить на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
— носить свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
— не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок желательно защитить шарфом;
— при первых признаках переохлаждения или замерзания конечностей необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
— спрятаться от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
— для компенсации энерготрат плотно поесть перед выходом на мороз на продолжительное время;
— обращать особое внимание на состояние детей и пожилых людей: у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Мероприятия по оказанию первой помощи при общем переохлаждении и обморожениях:
— нельзя заставлять пострадавшего энергично двигаться и пить спиртное;
— не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование;
— необходимо быстро доставить пострадавшего в тёплое помещение, переодеть в тёплое и сухое бельё, укутать в одеяло. Восстановление температуры охлаждённых тканей при обморожениях конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания «изнутри – кнаружи»;
— самостоятельно или с помощью помощников вызвать скорую медицинскую помощь;
— если пострадавший находится в сознании предложить ему обильное горячее сладкое питьё и горячую пишу;
— аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду.
— обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!

Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам
Межрегионального управления Роспотребнадзора
по Республике Крым и городу Севастополь