4 февраля – Всемирный день борьбы против рака

Рак – это обозначение более 100 болезней, которые могут поражать любую часть тела. Характерными признаками рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазами.

По данным онкологов, среди мужчин самыми частыми являются заболевания предстательной железы, лёгких, бронхов и трахеи, а среди женщин – рак молочной железы и тела матки. Одинаково частым для всех является рак кожи.

При обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно успешное лечение. По данным Всемирной организации здравоохранения, лучевая терапия необходима примерно 70% онкологическим больным. Главная задача – вовремя уделить внимание своему здоровью и отказаться от пагубных привычек.

Правила здорового образа жизни, которые помогут вам предотвратить онкологическое заболевание:
1. Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных заболеваний.
2. Ограничение потребление алкоголя. Особенно опасно сочетание злоупотребления алкоголя и табакокурение. Этот «гремучий коктейль» значительно увеличивает риск развития рака.
3. Правильное питание. Отказаться от жирных сортов мяса. Убрать из рациона полуфабрикаты, жареные продукты, колбасы и копчёности. Контролировать количество потребляемого сахара. Включить в рацион продукты с содержанием клетчатки (злаки, овощи). Отдавать предпочтение молочным и кисломолочным продуктам нежирных сортов. Употреблять свежие овощи и фрукты.
4. Избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей.
5. Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака.
6. Нормализация массы тела: при превышении массы тела на 40% и более риск заболевания раком увеличивается на 30-50%.
7. Укрепление нервной системы. Стресс – причина развития многих болезней, в том числе и рака.
8. Регулярное прохождение профилактических осмотров. Раннюю профилактику не зря называют прививкой от рака: 90% вероятность выздоровления – если болезнь выявлена на ранней стадии.

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить, необходимо только вовремя прийти к врачу.

В.Д.Грузин, врач-онколог, Центральная Раздольненская больница