Крымчан приглашают принять участие образовательно-тренировочной программе «SOTKA» («100-дневный воркаут»)

Стартовал осенний запуск бесплатной массовой онлайновой образовательно-тренировочной программы «SOTKA» (100-дневный воркаут).

«SOTKA» («100-дневный воркаут») – это глобальная бесплатная онлайновая образовательно-тренировочная программа, в рамках которой участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие всю необходимую информацию и тренировочные комплексы (подтягивания, отжимания, приседания).

Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

В рамках прохождения программы не обязательно выходить на улицу для занятий. Можно заниматься в домашних условиях: в квартире или на своем земельном участке, не нарушая режим повышенной готовности.

В 2018 году в рамках национальной премии «Гражданская инициатива», организуемой Фондом Развития Гражданских Инициатив «Диалог» (Фонд Алексея Кудрина), проект «Образовательно-тренировочная программа «100-дневный воркаут» победила в номинации «Здоровье нации».

В 2019 году организаторы запустили англоязычную версию приложения образовательной программы.

Зарегистрироваться для участия в программе можно на сайте https://100.workout.su/.

По информации организаторов программы «SOTKA»