Главный внештатный дерматолог Минздрава Крыма рассказала, как загорать без вреда для здоровья
Солнечный Крым прекрасен во все времена года, но наслаждаясь его греющим теплом, нельзя забывать о последствиях чрезмерного пребывания на солнце. Как загорать без вреда для здоровья рассказала главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии Министерства здравоохранения Республики Крым Ольга Притуло.
По ее словам, в первую очередь, необходимо помнить о существовании четырёх фототипов кожи.
«Фототип кожи представляет собой степень чувствительности кожных покровов к воздействию ультрафиолетового излучения. Зависит он от количества вырабатываемого в нижних слоях эпидермиса пигмента – меланина. Большинство из нас принадлежит к первым двум фототипам. Такая кожа не покрывается загаром, высок риск солнечных ожогов и гиперпигментации, существует повышенная склонность к фотостарению», – пояснила специалист.
Известно, что солнечные лучи вызывают солнечные ожоги, фотостарение, хлоазму, гиперпигментации, фотодерматиты, увеличивают риск развития рака кожи и меланомы.
«Солнечные ожоги особенно опасны для детей. В их коже содержится мало меланина, снижена активность меланоцитов, кожный барьер несовершенен. Поэтому детская кожа обгорает чаще и тяжелее, что в дальнейшем приводит к возникновению злокачественных новообразований кожи на местах предыдущих поражений», – отметила Ольга Притуло.
Особо опасным участком воздействия ультрафиолетовых лучей являются невусы. Солнце является сильным активатором роста невусов, которые обладают высокой способностью прогрессировать в меланому.
«Если вы заметили изменения границ, размера, цвета образования или появилась болезненность, немедленно обратитесь к врачу-дерматологу», – сказала главный крымский дерматолог.
Помимо меланомы, УФ-лучи могут вызывать такие злокачественные новообразования, как базалиома и плоскоклеточный рак.
Также при частом и интенсивном пребывании на солнце могут появится следующие признаки фотостарения: дряблая кожа (потеря эластичности); пигментные пятна; телеангиоэктазии; желтоватый оттенок; изменение текстуры кожи.
Для безопасного загара следует соблюдать следующие правила. Первое – это свести к минимуму пребывание на солнце, самыми безопасными часами являются время с 9:00 до 11:00 и после 16:00. В эти часы ультрафиолетовые лучи наименее активны и опасны.
Рекомендуется носить одежду из хлопка, блузки и рубашки с длинными рукавами, а также шляпы с широкими полями. Использовать тень и зонтики.
«Важно использовать SPF-защиту 50+ ежедневно и даже в пасмурные дни. Обращайте внимание на состав средства, содержит ли оно физические или химические фильтры. Физические фильтры не вызывают раздражения и аллергии, подходят для детской и чувствительной кожи. Химические фильтры, в свою очередь, более стойкие, хуже смываются водой и стираются одеждой, не оставляют белых разводов на коже. Обязательно помните: обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа и после каждого контакта с водой», – сообщила Ольга Притуло.
Следует ограничить пребывание на солнце маленьких детей – необходимо всего 5 минут ежедневного воздействия солнечных лучей на открытые участки кожи, для выработки достаточного количества витамина D.
Резюмируя вышесказанное, специалист еще раз подчеркивает важность соблюдения жизненно важных правил пребывания на солнце.
Министерство здравоохранения Республики Крым
Источник: официальный портал Правительства РК
